Bezsenność
Zaburzenia snu występują u osób dorosłych najczęściej pod postacią bezsenności. Zazwyczaj jest to bezsenność przejściowa, ale może ona przerodzić się w postać bezsenności przewlekłej.
Najczęstszą przyczyną trudności w zasypianiu są czynniki psychologiczne, ale może to być również: nagła zmiana otoczenia, trybu pracy lub zmiany atmosferyczne. Także uzależnienie od niektórych leków może powodować objawy bezsenności przewlekłej. Bezsenność nierzadko towarzyszy stanom depresyjnym, psychozie maniakalno-depresyjnej, schizofrenii i demencji przedstarczej. Może się również pojawiać w nerwicy ze stanami niepokoju.
Objawy:
? trudności z zasypianiem,
? wczesne budzenie się,
? częste wybudzanie się w nocy,
? zaburzenia wegetatywne.
W przypadku bezsenności przewlekłej mogą również wystąpić objawy senności w ciągu dnia lub zaburzenia nastroju i złe samopoczucie.
Leczenie:
? usunięcie przyczyn zaburzeń emocjonalnych,
? usunięcie hałasu i nadmiaru oświetlenia,
? zapewnienie optymalnej temperatury i wilgoci w pomieszczeniu,
? wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu,
? wzięcie ciepłej kąpiel przed snem,
? przyjmowanie lekkich posiłków wieczornych.
Anna Pomianek
Źródło:
W. Bruhl, R. Brzozowski (Red. ), Vademecum lekarza ogólnego, Warszawa 1990.