Wzdęcia
Wzdęcia wiążą się z obecnością nadmiernej ilości gazów w jelitach. Gazy te pochodzą z powietrza połykanego, z produkcji wewnątrzjelitowej oraz dyfuzji z krwi. Uczucie wzdęcia należy do grupy najczęstszych dolegliwości brzusznych, niekiedy towarzyszą mu bóle o charakterze kurczowym lub kolkowym.
Przyczyny:
• połykanie nadmiaru powietrza podczas szybkiego jedzenia, picia czy odbytej przez nas rozmowy w czasie posiłku,
• picie napojów gazowanych,
• zespół jelita drażliwego,
• porażenie jelit i ich niedrożność,
• nadmierny rozwój jelitowej flory bakteryjnej.
Zapobieganie:
• przestrzeganie diety, unikanie pokarmów wiatropędnych takich jak np. fasola, groch, kapusta, kalafior),
• jedzenie powoli, bez pośpiechu,
• spacerowanie po posiłku,
• unikanie czynności powodujących połykanie powietrza
• unikanie spożywania napojów gazowanych,
• picie herbatek ziołowe: np. kminku, kopru włoskiego, mięty,
• unikanie zdenerwowania, życia w biegu, oraz zbyt dużego wysiłku.
Obecnie na rynku istnieje również wiele leków zapobiegających wzdęciom, a przy tym łagodzących je np. Espumisan, Disflatyl, Gastrosil, Manti.
Anna Pomianek
Źródło:
http://wzdecia.poradnikzdrowia.net
W. Bruhl, R. Brzozowski (Red. ), Vademecum lekarza ogólnego, Warszawa 1990.