Wzdęcia
Wzdęcia wiążą się z obecnością nadmiernej ilości gazów w jelitach. Gazy te pochodzą z powietrza połykanego, z produkcji wewnątrzjelitowej oraz dyfuzji z krwi. Uczucie wzdęcia należy do grupy najczęstszych dolegliwości brzusznych, niekiedy towarzyszą mu bóle o charakterze kurczowym lub kolkowym.
Przyczyny:
? połykanie nadmiaru powietrza podczas szybkiego jedzenia, picia czy odbytej przez nas rozmowy w czasie posiłku,
? picie napojów gazowanych,
? zespół jelita drażliwego,
? porażenie jelit i ich niedrożność,
? nadmierny rozwój jelitowej flory bakteryjnej.
Zapobieganie:
? przestrzeganie diety, unikanie pokarmów wiatropędnych takich jak np. fasola, groch, kapusta, kalafior),
? jedzenie powoli, bez pośpiechu,
? spacerowanie po posiłku,
? unikanie czynności powodujących połykanie powietrza
? unikanie spożywania napojów gazowanych,
? picie herbatek ziołowe: np. kminku, kopru włoskiego, mięty,
? unikanie zdenerwowania, życia w biegu, oraz zbyt dużego wysiłku.
Obecnie na rynku istnieje również wiele leków zapobiegających wzdęciom, a przy tym łagodzących je np. Espumisan, Disflatyl, Gastrosil, Manti.
Anna Pomianek
Źródło:
http://wzdecia.poradnikzdrowia.net
W. Bruhl, R. Brzozowski (Red. ), Vademecum lekarza ogólnego, Warszawa 1990.